Турецька лазня хамам: історія, користь і протипоказання

Турецька лазня хамамявляется одним з найпопулярніших варіантів банного відпочинку в усьому світі. Тут можна відчути унікальне почуття релаксації і розслаблення, які не відчуєш при відвідуванні інших видів бань.

Відмінною рисою турецької лазні є невисокий температурний режим в діапазоні 30-50 ° С в поєднанні з 100% вологості в парній. Невеликі температури дозволять відвідувати хамам навіть тим, хто не може за станом здоровя терпіти гаряче повітря або не любить його. Незважаючи на високу вологість, організм переносить її досить легко і не відчуває шоку. У цьому мякому і теплому парі і полягає головний секрет хамам. Він легко відкриває пори, насичує шкіру вологою, дає можливість «продихатися» легким і буквально прочищає весь організм. А в комплексі з традиційними процедурами дозволяє випробувати дійсно райське блаженство.

Історія турецької лазні

Перші турецькі лазні почали будувати вже в VII столітті. Вважається, що даний тип банної культури турки запозичили від арабів, а ті, відповідно, від римлян. Швидше за все, саме римські терми і були прообразом турецьких лазень.

Показовим є те, що хамами почали поширюватися на Сході одночасно з ісламом. Часто під нові види лазень перебудовували храми інших релігій або ж уцілілі римські терми, в яких було збережено послідовне розташування приміщень з різною температурою. Однак призначення цих кімнат дещо змінилося. Наприклад, в гарячій парної стали працювати кваліфіковані масажисти, чого не було в каллідаріуме римських терм, а замість кімнати сухого спека зявилася невелика потельную.

Класичний турецький хамам

Якщо ви захочете попаритися в класичній східній лазні, то вам необхідно відвідати Стамбул або Бухару - там хамами збереглися у своєму первісному вигляді. Природно, що вони кілька вдосконалені, але колишній вигляд як усередині, так і зовні зовсім не змінився.

Класичний хамам, фото якого ви можете побачити на цій сторінці, є самостійним великий будинок з безліччю приміщень, що виконують основні та підсобні функції. Обігрів відбувається за рахунок великого казана, вбудованого в стіну або розміщеного під підлогою. Утворений при цьому пар подається в приміщення парної через невеликий отвір, розташоване на висоті близько 1,5 м від статі. Вся лазня при цьому нагрівається за допомогою теплого повітря, що надходить в трубу, розташовану під камяною підлогою. Завдяки близькості котла, підлогу в класичному хамаме нагрівається настільки, що без взуття ходити по ньому неможливо.

Будується така лазня за принципом «долоні», тобто навколо центральної парної (уявної долоні) розташовані пять невеликих приміщень (пальців). У кожному з цих приміщень зберігається певна температура. При вході, на «згині кисті», розташований передбанник з температурою близько 30-35 ° С. Тут відпочиваючий роздягається і трохи прогрівається, готуючи організм до переходу в більш гарячу парну. У центрі просторої парної традиційно розміщується камяний лежак, званий «чебек-таши», що в буквальному перекладі означає «камінь для живота». Дійсно, на нього лягають животом, прогріваючи всі органи і розпарюючи.

Із залу парної виходять пять вузьких проходів в приміщення-ніші. Купальник поступово відвідує кожну з ніш, збільшуючи при цьому температурний вплив і, нарешті, повертається в парилку, де його чекає чудовий масаж. Починається він з голови, а потім доходить до ніг. Якщо дивитися на турецький масаж з боку, то може здатися, що банщик просто бє свою жертву. Бє її кулаком, тягне за руки і ноги, нещадно викручує їх. Однак той, з ким це все витворяють, зовсім не виглядає нещасним, навпаки, він розслаблюється і просто мліє від задоволення. Ще б! Адже його тіло позбавляється від втоми, думки набувають ясність, а мязи - незвичайну гнучкість.

Після масажу відпочиваючий миється за допомогою жорсткої мочалки, а потім купається в трьох різних басейнах з різною температурою. До речі, римська лазня, має на увазі подібні процедури.

сучасні хамами

Сучасна турецька лазня, звичайно ж, відрізняється від свого давнього прототипу. Перш за все, при поширенні окремого, особистого житла, втрачається на громадських засадах лазень. У приватному будинку хочеться мати свою парну, нехай і невелику. Сучасний хамам фото якого ви бачите на сайті, буде доречний також у невеликому готелі, спортивному клубі або маленькому фітнес-центрі.

У наші дні турецькі лазні, як правило, поєднують в собі три приміщення. Спочатку купальщик заходить в роздягальню, яка називається «джамекян». Тут можна не тільки роздягтися і залишити свій одяг, але і гарненько вимитися під душем. Далі слід відвідування парної або «харарет», де гаряча пара розблокує закриті жиром пори, проникне в глибокі шари мязів і посилить кровообіг.

Максимально посилити вплив процедури допомагає жорстка рукавиця з козячої вовни, що видаляє з шкіри, що омертвіли частки. Тут же проводиться масаж, що чергується з обмивання. Після масажу переходять останнім приміщення, зване «согуклюк», яке призначається для розслаблення, відпочинку та охолодження.

Незважаючи на значне спрощення сучасних турецьких лазень, у виборі матеріалів і конфігурації приміщень передбачається проходження класичним давнім традиціям. При обробці використовується тільки натуральний камінь, дерево неприпустимо застосовувати навіть для лежаків. Дуже важливо правильно підібрати світильники для лазні. Варіанти обробки теж традиційно виконуються в східному стилі, але вони можуть бути самими різними, починаючи з грубуватою простоти і закінчуючи султанської розкішшю. Стеля парної, як і в давнину, має вигляд купола висотою не менше 2,7 м. Це робиться не для краси, а з чисто практичних міркувань, адже зі стелі такої форми гарячий конденсат не капає на голови відпочивальників, а вільно тече по стінах, потрапляючи в дренажну систему.

Користь від відвідування

Хамам - це в першу чергу відпочинок і розслаблення організму. Мякий пар турецької лазні дивно заспокоює нервову систему людини, покращує його сон, лікує мігрені, неврози і занепокоєння. Не варто забувати і про загальне поліпшення стану, підвищення настрою, приплив бадьорості.

Також одним з найважливіших ефектів хамама є посилення обміну речовин, що веде до зниження ваги і омолодження всього організму.

Відвідування турецької лазні благотворно позначається і на стані шкіри, так як відбувається повне очищення пір, регенерація шкірного покриву і прискорення обмінних процесів. Все це призводить не тільки до усунення вугрів і різних висипів, а й значно омолоджує шкіру.

Дія турецької лазні допомагає відновити організм після фізичних навантажень, а також різних травм. Такий ефект повязаний з мяким, але глибоким прогріванням всіх мязів і суглобів.

Хамам: протипоказання

Слід зауважити, що хамам, як і будь-яка інша ефективна процедура, має свої протипоказання. Їх небагато, завдяки мякому впливу на організм, тому даний вид лазень можуть відвідувати навіть ті, кому протипоказана російська парна або фінська сауна. Однак, навіть при невеликій температурі хамам, у деяких хворих захворювання можуть загострюватися. Так що вам доведеться відмовитися від банних процедур, якщо ви страждаєте наступними хворобами:

1. Онкологічне захворювання.
2. Активний запальний процес будь-якого з внутрішніх органів.
3. Якщо у вас є серцево-судинні захворювання, то відвідування хамам також може бути небезпечно, так що в цьому випадку краще порадитися зі своїм лікарем.

Пропонуємо вашій увазі відеоролик з телепередачі "Галілео" на нашу з вами тему:

Таким чином, хамам, протипоказання до якого незначні, порівняно з іншими процедурами, дозволено відвідувати більшості людей. А користь турецької лазні, між тим, очевидна. Тому при нагоді варто відвідати хамам, щоб отримати справжнє задоволення від однієї з основних традицій сходу.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!