Як побудувати фінську баню своїми руками?
Чи корисна фінська сауна для людини? Як відомо, стежити за станом свого здоровя просто необхідно. Зараз стало модним займатися спортом і виконувати різні оздоровчі процедури. Чого вартий тільки російська лазня або фінська сауна!
Фінська сауна - це не тільки модно, але і добре для здоровя кожної людини.
Історія їх появи йде в глиб століть. Ще древні люди намагалися створити укриття з підручних засобів і насолоджувалися благословенним теплом і водними процедурами.
У кожної народності існує свій підхід до відпочинку. Миру відомі турецькі, російські, грецькі лазні і фінські парні.
Якщо російська лазня на вітчизняних просторах більш доступна, то сауна за фінською технологією багатьох вабить своєю особливістю. Якщо вірити стародавній легенді, то історія появи фінської лазні, як і багатьох в світі речей, випадкова. В одному селищі під час дощу через діру в даху волога стала потрапляти всередину житла. Краплі падали, в тому числі і на камені розпеченого вогнища. В результаті житлове приміщення наповнилося приємним теплим і вологим повітрям, що дуже сподобалося мешканцям. Через деякий час фіни задумали штучно повторити подібний ефект, результатом якого і стала фінська парна.
Планування парилки для різної кількості людей.
Слово «сауна» належить саамської мови. Традиція насолоджуватися сауною зародилася ще дві тисячі років тому. У ті часи парні робили в ямах, обкладених великими каменюками, що підігріваються з одного боку.
У міру розвитку прогресу видозмінювалася і сауна. З ями вона перетворилася в деревяне приміщення, всередині якого робили вогнище, був долівку, була відсутня труба для диму.
Звичайно ж, насолоджувалися лазнею люди, які проживали в сільській місцевості. Але подібна будова побажали мати у себе під рукою і міські жителі. Спочатку фінські сауни перебували на міських задвірках, а потім городяни стали розміщувати їх в своїх багатоквартирних будинках. І через деякий час фінам стали доступні навіть громадські сауни, які грали в їхньому житті величезну роль.
В сучасній Фінляндії до сих пір можна зустріти безліч парних закладів, до яких місцеве населення ставиться з належною повагою. На відміну від російських лазень в фінських саунах спиртні напої під забороною, і навіть лаятися в цих приміщеннях не можна.
Механізм дії фінської сауни
Сауна - це приміщення для лазні з сухим жаром, де при високій температурі повітря витримується низький рівень вологості. При температурі в 90 ° С рівень вологості може бути не вище 25%.
Сухий пар є головною відмінністю фінських саун від турецьких хамамов і російських бань. Певна користь для здоровя людини є від відвідування як лазні, так і сауни. Тільки ефект від сауни є більш щадним для організму людини, особливо для тих, хто не відвідує такі заклади регулярно.
Точний креслення фінської сауни.
Під час відвідування сауни тіло людини розслабляється, що сприятливо впливає на нервову систему і зміцнення імунітету.
Особливість лазні полягає в тому, що вона сприяє нагріванню тіла до стану активного потовиділення. Випаровуючись з покриву шкіри, волога береже тіло людини від перегрівання. В результаті виходить відмінний стимулюючий ефект однієї з функцій людського організму - терморегуляторного.
Після того як тіло людини добре пропарити, його слід охолодити. Для цих цілей використовують душ, басейн або природна водойма. Різка зміна температур вводить все системи організму в «стресовий» стан, що найкращим способом стимулює імунні сили людини і його серцево-судинну систему.
Але подібні навантаження на тіло повинні бути розумними і повторюватися не частіше, ніж один раз на тиждень.
Будівництво фінських саун
Деякі власники приватних будівель і присадибних ділянок замислюються над тим, щоб побудувати своїми руками сауну.
Перш ніж приступити до виконання задуманого, слід мати під рукою план, необхідні кошти для придбання матеріалу і вільний час.
Ручку з внутрішньої сторони парилки роблять деревяною.
Перш ніж робити проект фінської парної, слід брати до уваги те, що це приміщення має бути невеликого розміру. Такі фінські традиції, що в парній повинно знаходитися не більше трьох осіб. Жінки відвідують сауну окремо від чоловіків. Навіть при наявності сауни будинку власники відвідують її окремо. Парна найчастіше займає площу, рівну 5-10 м . А все приміщення сауни може займати не більше ніж 40 м .
Ще однією відмінною рисою фінських саун є їх невисокі стелі. Фінські сауни мають на увазі висоту приміщення не вище 2,1 м, що дає можливість для використання дверей для входу стандартного розміру.
Так як фінські парні у словян терплять деякі зміни, їх розміри збільшують приблизно до 15 м . Таким чином, душову та мийну кімнати організовують невеликих розмірів (5 м ), у той час як кімнаті відпочинку, передбанника, роздягальні виділяють достатню місце.
Передбачається, що стіни в парній будуть викладені з цегли, каменю або дерева. Якщо вибір припав на деревяне облицювання, то породу слід вибирати ретельно. Від цього може бути досягнутий додатковий ефект або, навпаки, шкоду. Так, якщо виконати обшивку струганої соснової дошкою, без пароізоляційного шару, з деревини буде випаровуватися смола. Це може привести до погіршення стану обшивки.
Для обробки сауни можна використовувати вагонку з листяних порід дерев.
В якості стінового бруса можна розглядати фінську полярну ялина, яка є оптимальним варіантом.
Але тим, хто вибирає з доступних будівельних ресурсів, слід звернути свою увагу на вагонку з листяних порід дерев, таких, як осика, береза або липа. Цей матеріал без проблем витримає високі температури, не виділяє шкідливих речовин.
Слід уберегти вас від облицювання стін парної пластиковими панелями. Вони не тільки швидко прийдуть в непридатність, а й стануть джерелом шкідливих випарів. Також не слід використовувати панелі МДФ. Для передбанника можна використовувати панелі з будь-яких порід деревини, навіть хвойних.
Підлогове покриття в фінській сауні можна виконати з бутового каменю, залізобетону або ж цементної стяжки. Матеріалу не буде потрібно багато, так як приміщення не відрізняється великими розмірами.
У тому випадку, якщо парна планується значних розмірів, вона має на увазі впровадження стовпів по кутах.
Зведення каркаса і стін сауни своїми руками
Багато чого буде залежати від того, в якому місці зводиться фінська сауна, чи буде вона автономної або ж впроваджена в житлове приміщення. У будь-якому випадку каркас парної повинен бути грунтовним, щоб вплив високих температур не змогло порушити його цілісність.
Для каркаса можна використовувати деревяний брус. При зведенні стін можна взяти на озброєння каркасний метод. Між основами з бруса дотримуватися відстань в 50 см. Каркас закріплювати саморізами, а у внутрішню порожнину необхідно закладати мінеральну вату або інший утеплювач, здатний витримувати високі температури. Після створення теплоізоляційного шару на стінах необхідно виконати кріплення теплоотражающей фольги.
Схема каркаса полки у фінській сауні.
Стеля виконують з балок. Перетин балок - 60-80 мм. Обшивати балки рекомендується дошкою з липи. Слід дотримуватися герметичність і врубать стельові балки в обвязку каркаса або вінець зрубу.
Фінська лазня повинна бути максимально герметичній, адже потоки теплого повітря будуть прагнути вгору. З цієї причини пароізоляцію стелі слід робити в два рази більше, ніж на стінах. Можна використовувати подвійний шар фольги.
Пол в парній не бажано робити з дерева, так як воно з часом піддається гниттю, може стати джерелом неприємного запаху або отримання травми через слизькій поверхні. Доцільним є виконання підлогового покриття з керамічної плитки. Для утеплення підлоги можна під бетонну стяжку помістити бітумний повсть. Подібні заходи не дозволять ногам паряться людей переохолоджуватися. Якщо ж підлогове покриття виконано з бутового каменю або залізобетону, можна використовувати спеціальні деревяні настили або циновки, які після процедури просушиваются на свіжому повітрі.
Фінська лазня повинна бути оснащена лавами і полками, виконаними з берези або осики. Місця для паряться можна зробити самостійно з планок, які закріплювати слід нержавіючими шурупами або цвяхами. Для того щоб уникнути в подальшому опіків від капелюшків шурупів і цвяхів, їх слід утапливать в деревині на 6 мм.
Для мінімізації приміщення рекомендується полки виконувати в кілька шарів.
Ширину полки слід виконувати не менше 60 см, при цьому сама верхня полиця від стелі повинна бути не вище 105 см.
Для комфортного перебування в парній рекомендується під полицями організувати невеликі підпори для ніг, щоб вони не звисали, коли людина знаходиться в сидячому положенні. При бажанні парну можна оснастити віконцем.
Двері, вікна та вентиляція
Двері в парну можна вибирати зі скла або дерева. Скло може бути матовим.
При монтажі дверей особливу увагу слід приділити її герметизації. Для цих цілей зазори між дверима і дверною коробкою рекомендується прокласти повстяної прокладкою. Якщо ж проект сауни передбачає наявність тамбура, то додаткове утеплення дверей не потрібно.
При бажанні в сауні може бути вікно, яке у своєму розпорядженні бажано невисоко, щоб не збільшувати тепловтрати. Рекомендовані розміри вікна для лазні - 500х700 мм.
Подібні приміщення немислимі без вентиляції, яка повинна знизити ймовірність перепалювання кисню. Вентиляція організовується таким чином: забір повітря відбувався в кімнаті відпочинку, надходив в піч, потім в парну, і знову рухався в кімнату відпочинку, на вулицю або в душову.
Для подібної організації вентиляції слід вдатися до примусового методу (шляхом використання спеціальних вентиляторів).
Вентиляційний канал бажано розміщувати під нижньою лавкою, де повітря більш низької температури.
При виконанні освітлення приміщення роботи слід проводити на каркас ще до обробки приміщення. При цьому освітлювальні прилади повинні бути закритого типу, а кабелі - заховані в металеву гофру.
Особливості печі в сауні
Піч в лазні і сауні є серцем. Хоча багато при її виборі буде залежати від смаків власника. Це може бути дровяна піч, для якої необхідно забезпечити простір і паливо. Тим же, хто вирішив облаштувати сауну в багатоквартирному будинку, в більшій мірі підійде електрична камянка. Такий прилад спеціально обладнаний системою, що забезпечує нормальну циркуляцію повітря. Парилка буде нагріта рівномірно. При виборі електричної камянки слід виходити з розмірів приміщення. Звертати увагу слід на залежність, а саме 1 кВт / 1м.
Піч в парній слід розташовувати так, щоб не наражати на тіло людини травм і отримання опіків. Для більшої безпеки піч рекомендується захистити поручнями або захисної кліттю.
Отримати бажаний пар в парній можна шляхом поливу вологи на розпечену піч. Кількість води для отримання пари і бажана температура в парній будуть залежати від звичок і переваг відвідувачів.
Будівництво фінської сауни, як і будь-який інший творчий процес, вимагає серйозного підходу. Але отриманий результат дозволить насолоджуватися приємними процедурами.
